2011年11月8日星期二

清晨最不应该吃的三种食物!

这是我从网上看到的质料, 跟大家分享分享。。。。


清晨最不应该吃的三种食物!









早晨起来,伸伸懒腰,准备早餐时,还要注意下面三个大忌哦!






1、忌喝大量冰凉的饮料:  温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。




2、忌空腹吃香蕉:  香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

  



3、忌空腹吃菠萝:  菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。  






小提示:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。

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