剪发

哎呀!产后妈咪怎么会频频掉头发?而且还是一捉一大把，和产前的发量根本就不能比，而且发质变得干涩、发尾又是粗糙不柔顺。我是一位生产完刚5个月的妈咪，一心想要哺喂母乳，让宝宝获得最好的营养，但是我却发现自己的头发在大量掉落，特别是洗头的那一天，掉发的量比平常多了两三倍。让我不由心惶惶，甚至夜里作梦还会梦到自己变成秃头族，造成了庞大的心理压力！我相信产后掉发是很多产妇经常困扰的问题之一吧！

( 长发的我)

从没试过短发的我，昨天21.04.2011竟然下定决心把那陪伴了我20多年的长发给剪了。
刚开始的我真的鼓不起那么大的勇气，把我这至少12寸长的头发给剪掉。
可能听到朋友说他们真为癌症儿童收集10寸长的长发；无形中这成了我另一种推动力。
就这样我那长到腰的头发就这样一剪就把头发剪短到耳朵下。
第一次短发的感觉。。。就是整个头都轻了。

隔天一到公司，我把很多女生都吓倒了。她们都问：“怎么舍得把那么长的头发给剪了？”我却什么都没讲，只有一个动作把那快要“botak"的地方给她们看。。。嘻！嘻！当然听到的评语有好有坏。有的说好看年轻，很有女强人的感觉；也有的说还不是很好看，感觉长发比较适合我，比较性感女人。。。

不管怎样我还是比较喜欢现在短发的我。。。新尝试，新image .....

最重要掉的头发两不再那么的严重。。。

清晨最不应该吃的三种食物！

这是我从网上看到的质料， 跟大家分享分享。。。。

清晨最不应该吃的三种食物！

早晨起来，伸伸懒腰，准备早餐时，还要注意下面三个大忌哦!

1、忌喝大量冰凉的饮料：　　温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

2、忌空腹吃香蕉：　　香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

　　

3、忌空腹吃菠萝：　　菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。　　

小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。

产后脱发

我在网上找了一些质询说 ：“每个人每天的掉发量约在50～100根上下，为正常的新陈代谢状态，而且头发生长的速率约为每个月1公分，随着年纪而减缓。事实上，产后掉发是属于典型的“暂时性休止期秃发”，头发会有4～6个月的时间会大量的掉落。
基本上，这类型的产后掉发情形是会恢复的。一般大约在产后6个月后，头发的比例会逐渐恢复，6～12月内便能够回复至原来的头发密度，不过，可别因为掉头发而使得精神压力过大，间接影响到掉发的现象。产后脱发一般不会形成弥漫性脱发，脱发的部位大多在头部前1/3处。随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复，脱发现象会自行停止，一般在６个月左右即可恢复。因此，产后脱发是正常的生理现象，产妇不必为此而过度担忧或恐惧。 孕期及产后讲究心理调适，注意合理营养及个人卫生，可以有效地减轻脱发。故产妇应保持心情愉快，饮食起居要有规律，少吃过于油腻及刺激性食物，并注意产后头发的卫生保养，每周用中性洗发液洗头一次，自然晾干，半年内不要烫发。如果产后脱发严重，或6个月左右脱发现象仍未停止，则需要请医生检查治疗。
 
产后脱发的常识：在治疗脱发病的过程中，若能坚持以下适宜事项，可增强疗效。

（1）保持愉快的精神状态。

 （2）保持充足的睡眠，建议在22点前就寝。

 （3）多食高蛋白食品（如鸡蛋、鲜牛奶、黄豆、豆粉、豆腐、花生、黑芝麻、核桃仁、黑豆等），各类海产品（鱼类、虾类、海藻类等）；多食维生素含量丰富的食品（如新鲜蔬菜、水果等）；适量补充对头发有益且富含微量元素的食品（如菇类、菌类、坚果类等）。 

（4）宜留长发（长度最好为5cm以上）。头发飘动时，可锻炼竖毛肌，防止头皮退化变薄，有利于头发生长。

（5）经常参加跑步、打球、登山、郊游、跳舞等体育娱乐活动，促进血液循环。
 以上是关于产后脱发的一些常识，女性朋友应注意了解，可以很好的预防脱发现象的发生